การกินอาหารเสริมคอลลาเจนจะเชื่อถือได้หรือไม่?
เมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณคอลลาเจนในร่างกายมนุษย์ก็น้อยลงเรื่อยๆ และผิวหนังที่แห้ง หยาบกร้าน หลวมๆ ก็เกิดขึ้นเช่นกัน โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง ปัญหาสภาพผิวที่เกิดจากการสูญเสียคอลลาเจน ทำให้หลายๆ คนกังวล .ดังนั้นวิธีการเสริมคอลลาเจนหลายวิธีจึงได้รับความนิยมเป็นพิเศษ
คอลลาเจนและเส้นใยยืดหยุ่นทำงานร่วมกันเพื่อสร้างเครือข่ายรองรับ เช่นเดียวกับโครงเหล็กที่รองรับเนื้อเยื่อผิวหนังคอลลาเจนที่เพียงพอสามารถทำให้เซลล์ผิวอวบอิ่ม ผิวอิ่มน้ำ ละเอียดอ่อนและเรียบเนียน และทำให้ริ้วรอยเหี่ยวย่นยืดออกไป ซึ่งสามารถป้องกันการแก่ชราของผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
โดยทั่วไปเนื้อหาของคอลลาเจนคือ 90% เมื่ออายุ 18 ปี, 60% เมื่ออายุ 28 ปี, 50% เมื่ออายุ 38 ปี, 40% เมื่ออายุ 48 ปี, 30% เมื่ออายุ 58 ปีดังนั้นหลายๆ คนจึงหวังที่จะเสริมคอลลาเจนหรือชะลอการสูญเสียคอลลาเจนไม่ทางใดก็ทางหนึ่งแน่นอนว่าการกินก็ไม่มีข้อยกเว้น
อาหารบางชนิดที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนถือเป็นตัวเลือกแรกอย่างแน่นอนบางคนเลือกที่จะกินตีนไก่เพื่อเสริมคอลลาเจน อย่างไรก็ตาม สิ่งที่น่าหงุดหงิดที่สุดเกี่ยวกับอาหารเสริมก็คือพวกเขาไม่เพียงแต่ล้มเหลวในการได้รับอาหารเสริมในอุดมคติเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้คุณอ้วนอีกด้วยอาหารเหล่านี้มักมีไขมันสูงเนื่องจากคอลลาเจนในอาหารเป็นโครงสร้างโมเลกุลขนาดใหญ่ จึงไม่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ได้โดยตรงหลังรับประทานอาหารจะต้องถูกย่อยโดยลำไส้และเปลี่ยนเป็นกรดอะมิโนต่างๆ ก่อนจึงจะสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ได้เนื่องจากคอลลาเจนส่วนใหญ่จะถูกกรองโดยระบบย่อยอาหารของมนุษย์ อัตราการดูดซึมจึงต่ำมากเพียงประมาณ 2.5% เท่านั้นกรดอะมิโนที่ร่างกายมนุษย์ดูดซึมจะถูกนำมาใช้เพื่อสังเคราะห์โปรตีนอีกครั้งตามประเภทและปริมาณของกรดอะมิโน โปรตีนที่มีชนิดและการใช้งานต่างกันจะเกิดขึ้น ซึ่งถูกใช้โดยกระดูก เส้นเอ็น หลอดเลือด อวัยวะภายใน ตลอดจนอวัยวะและเนื้อเยื่ออื่นๆ ของร่างกาย
จึงต้องอาศัยอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนมาเสริมคอลลาเจน กระบวนการจึงใช้เวลานานและมีประสิทธิภาพต่ำ ซึ่งแทบจะไม่สามารถตอบสนองความต้องการในการกระชับผิวได้
เวลาโพสต์: Jun-04-2021
